남자 신입캐디 교육 8주차 (2021.10.17.일~2021.10.23.토)

2021.10.17.일

10.16 20:05~10.17 4:50 8시간 45분

 

명상 ㅇ

팔굽 10, 윗몸 1 ㅇ

36홀 선배님과

무의식의 두 얼굴 125~128

영어 5

일어 8

 

1. 1시 20분? 쯤 일찍 일어났다가 다시 잤다.. 알람 여러 개 맞춰두길 잘한 듯. 몸이 많이 피곤한 듯. 2~3일 전부터 왼눈이 충혈되어있음. 눈이 아프진 않은데 충혈된 게 거슬리네.

 

2. 저번부터 계속 지적받는 동선과 호응... 오늘은 좀 잘 된 듯.

 

3. 그린 올라가면 퍼터 다 드려!!

 

4. 아 요즘 계속 라면 먹네.. 오늘부터는 라면 절대 먹지 말자. 치킨같은 튀긴 음식이나 피자같은 거도 다 먹지마라. 내 몸, 정신 건강이 제일 중요하다.

 

 

2021.10.18.월

어제 너무 많이 잤나.. 오늘 잠이 안 옴.

10.17. 21:16~42 자려했는데 실패

0:33~5:30 / 4:57

 

이불 빨기

방, 화장실 청소

명상

무의식의 두 얼굴 129~145

팔 11, 윗몸 2

교육라운딩 9홀

 

1. 홀멘트 길게 불러주는 건 좋은데 간결하게

2. 볼 잘 보고 동선 생각하고 움직이기. 볼 보는 게 되게 중요.

3. 실거리 185 오르막 200.. 이런 식으로 복잡하게 부르지 말고 오르막 다 봐서 200입니다 이런 식으로 하나만 불러드려

 

저녁 알약 먹기. 안약넣기

견과류( 아몬드 브라질너트 캐슈넛 마카다미아 땅콩 피스타치오 호두 피칸 잣 헤이즐넛 ) 각각 1kg씩, 다크초콜릿 카카오함량 높은 거 1kg 정도, 버디용품, 피지 블랙헤드 제거기 등 사기~

 

눈도 샤워할 때 등 주기적으로 꼭 씻어야겠다. 알러지 등 방지. 자기 전 인공눈물 넣는 것도 생각해볼 것. 금요일에 의사샘이 좋다고하면 사기

 

2021.10.19.화

0:27~5:40 / 4:13

 

쇼핑 등 하느라 늦게 잠..

일어나서 다 삼 ㅋㅋ 버디용품 지갑 40개, 10종견과류 각 1kg씩, 미르 워터저그 3L, 피지제거기, 블랙헤드 스틱

 

명상

팔12, 윗3

코스공부

18홀 선배님과

영어 5

일어 5

무의식의 두 얼굴 129~171

 

오늘부터 자기 전 IAP 호흡법(1. 의자에 허리 펴고 앉기 2. 숨 들이쉬기 (배 팽창) 3. 부푼 배를 그대로 유지하고 5~7초에 걸쳐 숨 내쉬기 4. 배를 원래 상태로 돌리기) 1~4를 5번 하기 <피로도 줄이기 위해서> >>그냥 누워서 해도 될 거 같다 누워서 하셈.

 

저녁은 앞으로 견과류만으로 때워도 되겠다. 그게 건강에 좋을 듯. 초콜릿은 아침에 먹어.

또 중성세제로 빨 거만 미리 손빨래하고, 나머진 모아뒀다 알칼리세제로 세탁기 이용해서 빨자. 에너지 아껴라.

저녁에 샤워하면서 눈 꼭 씻자!!

 

캐디 일을 많이 해서 돈을 벌 생각보다는 독서에 집중해서 내 가치를 높이는 것부터 시작하자. 그러면 굳이 노동소득 외에 다른 길도 보이겠지.

 

오늘부타 ㄹㅇ 20~3 / 아침 일과 후 독서 습관 만들자

 

2021.10.20.수

10.19 20:15 ~ 10.20 4:30 / 8:15

 

명상

팔13 윗3

무의식의 두 얼굴 52?~105

 

2021.10.21.목

10.20 20:05~10.21 3:01 / 6:56

3시 기상 개꿀이네. 요즘은 저녁도 거르기 시작했으니 시간 개많아 ㅋㅋ 독서에 몰빵 ㄱㄱ

 

명상

팔14 윗4

무의식의 두 얼굴 106~160

 

아침엔 껌 씹어서 졸음을 물리치자!

 

나라는 사람의 가치를 팔아서, 주식처럼 주가를 매기는 식으로 자본금을 받을 수 있으면 좋겠다. 그런 서비스가 있나..? 검색해보기.

 

독서하면 의사결정에 도움이 많이 될 거 같다. 최대한 많이 읽어야지.

 

가공된 음식 ~ 예를 들어 파워에이드 게토레이 콜라 사이다, 소세지 햄버거 피자 라면 이런 건 웬만하면 절대 먹지말고 깨끗한 물 마시고 최대한 건강에 좋은 거만 먹자.

 

나는 지금 돈을 생각하는 것보다 '인간관계', '심리', '처세술' 등 사람 공부를 먼저 하는 게 우선순위겠다. 뭐든 혼자 하는 게 없고 사람을 능수능란하게 다룰 줄 알아야 일이든 연애든 잘할 수 있을 거 같다.

​

2021.10.22.금

10.21 22:15 ~ 10.22 5:40

 

이동할 때 간이 명상..

팔14 윗4

코스, 거리 등 1회독

18홀 선배님과

18홀 코스공부

 

 일단 3시에 일어나려면 20시에 자는 걸 습관으로 삼는 게 우선이겠다 일단은 내일 4시 반에 일어나자. 5시 반 카트 타야되니까.

 

 드디어 다음주에 테스트를 볼 거 같다.. 

 

2021.10.23.토

10.22 23:17~10.23 4:30 / 4:43

 

4:30 기상

유산균, 비타민, 초콜릿, 견과류 등 먹기 > 아침 습관으로 하자.

명상

팔15 윗5

영어 5

 

18홀 선배님과

 

버디값 2만원 받음 개꿀 ^^